Yoga Geist

Erlebe eine neue Lebensdimension. Beginne mit Yoga.

Bewegungsformen und Asanas haben ohne Zweifel ihre Wirkung, ob man nun ein spirituelles Interesse verfolgt oder damit wenig anfangen kann

Du wirst jedoch bemerken, dass man Yoga „nicht einfach so“ ausüben kann, ohne voll und ganz bei der Sache zu sein, man muss sich konzentrieren, denn sonst kippt man z.B. aus der Asana heraus oder man fügt dem Körper durch ungenaue Ausführung eher Schaden zu. Man wird bei der Praxis bemerken, wie es um das eigene mentale Gleichgewicht bestellt ist, springt der Geist (Mind) hin und her oder ist er voll fokussiert, dies macht einen erheblichen Unterschied. Darum hat Yoga anders als andere Sportarten auch einen starken mentalen Fokus und Du wirst schon nach wenigen Yogastunden den Unterschied vor der Praxis und danach bemerken. Du wirst klarer, fokussierter, aufmerksamer zunächst Dir selbst gegenüber, dann auch in Bezug auf andere. In einer guten Yogastunde gibt es zumindest eine kleine Meditationspraxis, meist zum Abschluss der Stunde. Die körperlich-mentale Praxis bereitet Dich auf diese anschließende Meditation optimal vor, so dass Du die Momente der Stille und der Ruhe absolut genießen kannst, Stress und Anspannung fallen ab von Dir und Du kommst ganz zu Dir selbst. Für manchen ist das eine wunderbar befreiende Erfahrung.

Wie bei den Körperformen gibt es auch hier unterschiedliche Arten der Meditationspraxis, die Dich zur Selbsterkenntnis führen können. Unbewusste Vorgänge kommen „schwebend“ an die „Oberfläche“ und ins Bewusstsein. Wenn Du nicht weißt, wie man meditiert oder damit Schwierigkeiten hast, meditieren wir zusammen und ich leite Dich gerne an.

Angebote Meditation:

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• Praxis verschiedener Meditationsformen

• Achtsamkeitstraining, Bewusstseinsschulung

• Anleitung zu Deiner persönlichen Praxis

• Gruppen-Meditation