Yoga Transformation
"Yoga lehrt uns, zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann." - B.K.S. Iyengar (1918-2014), Begründer des nach ihm benannten Iyengar-Yoga
Yoga wirkt - effektiv und subtil zugleich.
Erstberatung
(Dauer 45 Min.)
Was weißt Du über Yoga, was möchtest Du mit Yoga in Deinem Leben ändern und
warum (Gesundheit, Stressabbau, kurativer Nutzen, grundlegende Veränderung,
Sinnsuche)? Springe nicht in irgendeine Yoga-Praxis, die Dir nicht gut tut, dies kann
sogar schädlich sein, wenn bestimmte Voraussetzungen nicht erfüllt sind!
Entwicklung Deines Yogaweges (Dauer: 3 x 1h)
Was Yoga für Dich leisten kann. Welche Art, Form und Intensität der Praxis ist für Dich erfolgsversprechend? Basierend auf Deinen Bedürfnissen entwickeln wir die persönliche Praxis, die Dich glücklich macht
Analyse des Ressourcendreiecks (Verfügbare Zeit, Körperliche Voraussetzungen/ Einschränkungen, Vorerfahrungen im sportlichen Bereich), Ziele, Überwindung von Hindernissen, Motivationsfaktoren, Umsetzungsplan und Entwicklungsstufen
Reviewgespräche
(Dauer: jeweils 1h)
Im Laufe der Zeit reflektieren wir in zeitlichen Abständen gemeinsam Deine Praxis und passen Deinen Yoga-Weg bei Bedarf an.
Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern und weißt nicht, wie? Warum schaffen es so viele Menschen nicht, mit dem Rauchen aufzuhören oder sich gesund zu ernähren, mehr Sport zu machen oder sonstige wichtigen persönlichen Ziele zu erreichen? Der direkte Weg ist manchmal der schwierigste und man gerät immer wieder in das gleiche Muster. Wenn Du nicht direkt am Problem arbeitest, sondern erstmal an Dir selbst (z.B. durch die körperliche Praxis und Achtsamkeitsschulung), können sich Dinge wie von selbst auflösen. Durch die Veränderung Deines Körpers und Deiner mentalen Aktivität erkennt die größere Intelligenz in Dir auf subtile Weise die Erfordernisse.
Wenn Du dieses Vorgehen nicht gleich nachvollziehen kannst, so kann ich Dir versichern, dass -wie ich selbst auch- viele Menschen diese Veränderungsprozesse erfolgreich durchlaufen haben. Dieser Ansatz ist nachhaltig erfolgreicher als der Versuch, eine gewünschte Veränderung mit direkter Kraftanstrengung zu erreichen. Die Yogapraxis transformiert Dich von Innen und wirkt dann im Außen. Hierbei geht es nicht um Zauberei, sondern einfach um effektive Techniken und Werkzeuge, die wirken.
Möchtest Du Dich auf einen Weg der Transformation begeben, dann kontaktiere mich gerne. Wir entwickeln gemeinsam einen Erfolgspfad für Dich, der auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnitten ist. Einzige Voraussetzung hierbei ist der echte und tiefe Wunsch nach Veränderung.
